רגע, אבל...

אני יודע שצריך לאכול בריא...

האם אנחנו באמת יודעים מה בריא???
בעולם בו אנו חיים רעלים צצים מכל פינה, ואנו נתקלים במסעות שיווק אגרסיבים למכירת מוצרי "בריאות".

בסדנה, נקבל סקירה מקיפה ומעמיקה על אורח החיים הנדרש מאיתנו על מנת להגיע לבריאות טובה ובמקביל, אלמד על מגוון הסכנות המצויות אצלנו במטבח ועל מדפי הסופרמרקט.

יש לי הרבה ידע, אני לא בטוח שהסדנה תחדש לי משהו

העברתי את הסדנה כבר 17 פעמים.
בכל מחזור היו תלמידים בעלי ידע שחששו שהסדנה לא תחדש להם כלום.

כולם ללא יוצא מן הכלל אמרו לי בסוף הסדנה שהיא חידשה להם המון

ושהם שמחים שהם השתתפו בה.
בכל מחזור משתתפים באופן קבוע גם נטורופתים והומיאופתים, כולם ללא יוצא מן הכלל אומרים לי בסוף שהסדנה חדשה להם המון.

לפני שנתיים עשיתי שינוי והתחלתי לאכול בריא, אך אני עדיין סובל מעייפות וחוסר אנרגיה, במה תתרום לי הסדנה?

קודם כל, כל הכבוד על השינוי. כל שינוי, ולו הקטן ביותר הוא מבורך.

אולם, ישנן כמה טעויות נפוצות:

1. לא כולנו יודעים באמת מה בריא בכלל, ולנו בפרט.

2. לא כולנו יודעים באמת מה מזיק בכלל, ולנו בפרט.

3. המנעות מאוכל לא בריא לא בהכרח תוביל אותנו לבריאות טובה, צריך לדעת גם מה לאכול, כמה ומתי, על מנת לשמור על תפריט בריא ומאוזן ולתת לגופנו את כל רכיבי התזונה החיוניים לו.

בסדנה נלמד לעומק את כל זאת. מהם המאכלים המזיקים לנו, ממה עלינו להמנע ואף נקבל הנחיות אישיות המתאימות לכל אחד ואחת.

אני אחרי ניתוח תוספתן\קיצור קיבה\מעקפים. האם הסדנה מתאימה לי?

הסדנה מתאימה לכל אחד ואחת, ובמיוחד לבעלי מצבים רפואיים רגישים.

לאחר ההרשמה לסדנה כל משתתף ימלא שאלון בריאות מפורט שכולל הסברים על מצבו הרפואי ואתייחס לכך באופן אישי במהלך הסדנה.

אני בת 43, בעלת משקל תקין, אך סובלת מכאבי ראש לעיתים תכופות. האם בעזרת הסדנה אוכל להפטר מכאבי הראש?

מילוי אחר ההנחיות וציות לאורח החיים הנלמד בסדנה מבטיח שיפור משמעותי באיכות החיים. אם ישנו מצב בריאותי ספציפי אשמח לקבל על כך מידע בשאלון ואתייחס לכך בסדנה.

אוכל בריא מצריך בילוי רב במטבח, אני ממש לא אוהבת את זה. לא נראה לי שאחזיק מעמד לאורך זמן.

אוכל בריא יכול להיות פשוט מאוד להכנה. גם אני לא אוהב לבלות שעות במטבח, לכן בסדנה אתן למשתתפים גם מתכונים פשוטים להכנה ואלמד "קיצורי דרך" במטבח על מנת שהשינוי יהיה קל לישום. במהלך הסדנה גם אחלק מידי פעם טעימות של מאכלים שאלמד להכין.

אני לא צריכה לרדת במשקל, אני אפילו רזה מאוד, האם כל הפוקוס של הסדנה הוא על ירידה במשקל?

בכלל לא. מעבר לכך, לאנשים רזים יש סכנות בריאותיות אחרות שפחות נפוצות אצל אנשים עם עודף משקל וגם על זה אדבר בסדנה.